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UN MODE DE VIE SAIN ET LA RÉDUCTION DES RISQUES
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE
La recherche a démontré un lien entre l’exercice régulier et une diminution du risque de cancer du sein. Les bienfaits de l’exercice ont été démontrés pour les femmes pré ménopausiques ainsi que les femmes post ménopausiques.
Des faits probants nous laissent également à penser qu’il pourrait y avoir un avantage à l’activité physique pendant l’âge adulte et non pas seulement dans la période tardive de la vie quand le risque de cancer du sein est le plus élevé.
Il n’est pas déterminé clairement si la différence de risque est associée à l’exercice seul ou à une combinaison de facteurs. Les femmes qui font de l’exercice physique ont également tendance à avoir une alimentation saine, un niveau de poids sain, à éviter la fumée de cigarette, et à avoir d’autres comportements sains. Les recherches continuent afin de déterminer les effets de l’exercice physique sur le risque de cancer du sein de manière plus précise.
L’exercice physique peut avoir d’autres avantages que celui de réduire votre risque de cancer du sein. L’activité physique est également associée à une diminution du risque pour d’autres conditions médicales, telles que les maladies cardiaques, le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, et l’ostéoporose (affaiblissement des os).
Le programme idéal d’exercice est différent pour chaque personne. Il serait utile de discuter avec votre médecin, si vous commencez ou si vous désirez changer votre programme d’activité physique.
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